만이년전 암에걸려서 크게 수술하고 항암치료끝내고약부작용 으로 70키로까지 찌고
두달전에 난소에 혹까지생겨 다시 수술하고
지금 걷기운동과 식이조절로 63키로까지 뺏어요
근데 뱃살은 통빠질생각을 안하네요
수술후 침대에 많이 누워있어서 배만 남산만해요
어떤 운동이 좋을까요
심하게 무리가지않으면서 뱃살빼는운동 스트레칭 좀 가르쳐주세요ㅜㅜ
도와주세요
윗몸이르키기는 아직 배가 땡겨서 못하겠드라구요
요즘 집까지왕복 2시간반 보통걷기 만 하고있어요
운동만이 살길이라 생각하고 열심히 하긴하는데
이왕하는거 효과도 많이 받으면 좋겠습니다
암환자 지방도 상당히 안좋다는 애기에 적정체중 만들기위해서 !!