- 작심이개월
- 초보2016.05.15 00:0457 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1101kcal, 운동 236kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1101/ 1128
236/ 188
성공
(75)
아침식사 : 158kcal (14.35%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1/2개, 47g) | 130kcal |
점심식사 : 264kcal (23.98%)
| 삼겹살 (1회분, 80g) | 264kcal |
저녁식사 : 453kcal (41.14%)
노랑통닭(1/4) 섭취
치팅데이
| 노랑통닭 (1회분, g) | 430kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 23kcal |
간식 : 226kcal (20.53%)
| 네슬레 화이트 초코 (1회분, 14g) | 70kcal |
| 경주찰보리빵 (2.0개, 60g) | 156kcal |
운동 : 236kcal
| Total torned up (10분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (12분) | 78kcal |
| 마운틴클라이머 (3분) | 30kcal |
| 트라이셉 딥스 (3분) | 18kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
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