- 나겸쓰
- 입문2016.05.16 00:0650 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 1007kcal, 운동 1610kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1007/ 800
1610/ 150
성공
(1253)
아침식사 : 433kcal (43.00%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 핫윙 (1조각, 100g) | 202kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 346kcal (34.36%)
| 삶은 계란 (3.0개, 150g) | 237kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 파프리카 (1.0회분, 100g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 228kcal (22.64%)
| 백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
운동 : 1,610kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 1,080kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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