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  • Ctpi
  • 초보2016.05.16 23:4944 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1280kcal, 운동 436kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1280/ 1721

436/ 286

성공
(591)

아침식사 : 421kcal (32.89%)

[삼립] 옥수수 식빵 (1회분, 58g) 180kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) 124kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
딸기잼 (1/2큰술, 10g) 24kcal

점심식사 : 399kcal (31.17%)

흑미밥 (1공기, 100g) 139kcal
훈제오리 (1회분, 120g) 168kcal
김치수제비국 (1소대접, 30g) 13kcal
부추겉절이 (1소접시, 50g) 35kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 7g) 23kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 7g) 21kcal

간식 : 460kcal (35.94%)
[하겐다즈] 딸기아이스크림 (2.0개, 226g) 460kcal

운동 : 436kcal
보통 걷기 (60분) 436kcal

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