view-top
  • 빵야빵
  • 정석2015.03.30 12:06478 조회0 좋아요
Q.버피테스를 유산소운동대신
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동을 버피테스트로만 해도될까요?
버피는 유산소 플러스 무산소라 조금 걱정이되서 물어봅니다

프사/닉네임 영역
  • 빵야빵
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
다이어트 황금기 시즌인데 뭘하는게 좋을까요?
5 407 송튜
이번이 마지막
0 120 반쪽이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 빵야빵
  • 03.30 14:03
  • 47kg인생되보자 아 서킷! 저도 서킷 시작해야겟네요~ 감사합니다 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 헝그리정신
  • 03.30 13:40
  • 버피만 해도 무산소가 포함되어 있기때문에 따로 근력운동 많이 안해주셔도 될듯해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 헝그리정신
  • 03.30 13:39
  • 전 유산소를 싫어해서 차라리 무산소와 유산소가 결합된 버피나 마운틴클라이머로 유산소를 대신하거나 서킷트레이닝으로 대체하고있어요. 그냥 유산소만 햇을때보다 서킷트레이닝이 체지방이 더 많이 빠진다고 해서요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동