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  • Knh138
  • 초보2016.05.17 07:0082 조회0 좋아요
Q.하루종일 앉아서 일하는데 운동할 방법 종 알려주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
회사에서 12시간 가까이 앉아서 일합니다.
잠깐 서 있는다고 하면 물건을 옮길때 빼고는 대부분의 시간이 앉아있는데 어떻게 해야할까요...?

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과일조합
0 68 서연승
제가어제 빡쎄게 식단과 운동을했는데 왜 체중이 증가했을까요?
3 255 lucy2u

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 말라보는게소원ㅜ
  • 05.17 11:58
  • 전 허벅지 종아리 다리교정밴드로 묶고 허리 펴고 다리에 힘주고 앉아서 일해요 자세 교정도 될까싶어서요
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정석
  • 빼자살로만
  • 05.17 09:05
  • 하프스쿼드 추천합니다.
    의자에서 일어나 1회 30개라도...
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