- 한미모49
- 초보2016.05.19 20:0421 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1157kcal, 운동 271kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1157/ 1394
271/ 232
성공
(277)
아침식사 : 335kcal (28.95%)
| 찐고구마 (1개, 243g) | 183kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (3/4회분, 67g) | 52kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
점심식사 : 528kcal (45.64%)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| [서울우유] 요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 294kcal (25.41%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 토마토 (1개, 210g) | 29kcal |
운동 : 271kcal
| 자전거 타기 (15분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 61kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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