- 뽀야87
- 입문2016.05.17 22:0936 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1139.8kcal, 운동 366kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1139.8/ 2660
366/ 443
성공
(1444)
아침식사 : 268kcal (23.50%)
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
점심식사 : 263kcal (23.07%)
| 닭똥집볶음 (1/4인분) | 127kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
| 콩나물 (1.5소접시, 105g) | 41kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
저녁식사 : 529kcal (46.41%)
| 북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 닭똥집볶음 (1/4인분) | 127kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
간식 : 80kcal (7.02%)
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 80kcal |
운동 : 366kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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