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  • 초보2016.05.19 15:1928 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1342kcal, 운동 368kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1342/ 1401

368/ 233

성공
(195)

아침식사 : 420kcal (31.30%)
사과 (1회분, 300g) 171kcal
병아리콩 (1/2회분, 60g) 85kcal
[테일러] 푸룬 (2개, 16g) 44kcal
[남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 166kcal (12.37%)
[테일러] 푸룬 (2개, 16g) 44kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal

저녁식사 : 646kcal (48.14%)
흑미밥 (1공기, 250g) 348kcal
계란찜 (2소접시, 200g) 281kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

간식 : 110kcal (8.20%)
[해태] 허니통통 (1/4봉, 20g) 110kcal

운동 : 368kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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