- 집요정님
- 입문2016.05.19 23:1227 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1398kcal, 운동 174kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1398/ 1506
174/ 251
성공
(31)
아침식사 : 261kcal (18.67%)
| 사과 부사 (2개, 200g) | 114kcal |
| F&N NewtriSoy original (2.5회분, 200g) | 147kcal |
점심식사 : 662kcal (47.35%)
| 페스토 크림 리조또 (1.5회분, 300g) | 409kcal |
| 치킨스테이크 (1/2접시, 0g) | 237kcal |
| 루꼴라 (1회분, 100g) | 16kcal |
저녁식사 : 311kcal (22.25%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| KEEPIE sesame soy dressing (2회분, 30g) | 54kcal |
| Delmonte Whole Kernel corn (1회분, 130g) | 61kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
간식 : 164kcal (11.73%)
| Marie cookies (1회분, 50g) | 130kcal |
| 조미캐슈넛 (1/2회분, 6g) | 34kcal |
운동 : 174kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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