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  • 집요정님
  • 입문2016.05.19 23:1227 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1398kcal, 운동 174kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1398/ 1506

174/ 251

성공
(31)

아침식사 : 261kcal (18.67%)
사과 부사 (2개, 200g) 114kcal
F&N NewtriSoy original (2.5회분, 200g) 147kcal

점심식사 : 662kcal (47.35%)

페스토 크림 리조또 (1.5회분, 300g) 409kcal
치킨스테이크 (1/2접시, 0g) 237kcal
루꼴라 (1회분, 100g) 16kcal

저녁식사 : 311kcal (22.25%)

삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
KEEPIE sesame soy dressing (2회분, 30g) 54kcal
Delmonte Whole Kernel corn (1회분, 130g) 61kcal
방울토마토 (10개, 120g) 20kcal

간식 : 164kcal (11.73%)
Marie cookies (1회분, 50g) 130kcal
조미캐슈넛 (1/2회분, 6g) 34kcal

운동 : 174kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
플랭크 (10분) 60kcal

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