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  • 힘을내요
  • 초보2016.05.22 09:3250 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1307kcal, 운동 410kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1307/ 1567

410/ 261

성공
(410)

아침식사 : 420kcal (32.13%)
사과 (1회분, 109g) 62kcal
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
부추김치 (1소접시, 21g) 9kcal
깍두기 (1인분, 24g) 7kcal
머위나물 (1소접시, 47g) 39kcal
소세지케찹볶음 (1소접시, 117g) 110kcal

점심식사 : 537kcal (41.09%)
육개장 (1인분, 70g) 76kcal
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
두부부침 (1접시, 65g) 71kcal
미역줄기볶음 (1인분, 270g) 56kcal
오이부추무침 (1소접시, 67g) 16kcal
해물동그랑땡 (1개, 16g) 45kcal

저녁식사 : 250kcal (19.13%)
방울토마토 (1개, 102g) 16kcal
[USANA] 뉴트리밀 딸기맛 (3스푼, 57g) 234kcal

간식 : 100kcal (7.65%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 100kcal

운동 : 410kcal
사이클 (60분) 300kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
스트레칭 (10분) 30kcal

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