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  • 잉명
  • 초보2016.05.23 23:1342 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 804kcal, 운동 216kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

804/ 1065

216/ 177

성공
(300)

아침식사 : 252kcal (31.34%)
[동원]참치캔 (1회분, 120g) 252kcal

점심식사 : 312kcal (38.81%)
사과 (2.0회분, 200g) 114kcal
바이오플레인요거트 (1회분, 50g) 38kcal
단백질파우더 (1회분, 10g) 40kcal
베지밀B (1회분,190g) 120kcal

저녁식사 : 110kcal (13.68%)
베지밀B (1회분, 190g) 110kcal

간식 : 130kcal (16.17%)
계란 흰자 (3.0개, 96g) 51kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

운동 : 216kcal
스트레칭 (12분) 48kcal
런지(세트) (20회) 5kcal
브릿지 레이즈 (1분) 8kcal
사이드 레그 리프트 (2분) 12kcal
보통 걷기 (55분) 143kcal

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