05월 21일 (음식 1348kcal, 운동 920kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1348/ 832
920/ 138
아침식사 : 246kcal (18.25%)
야채샐러드 (1소접시, 160g) | 80kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
오트밀 (1회분, 10g) | 37kcal |
잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
점심식사 : 134kcal (9.94%)
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 566kcal (41.99%)
[롯데제과] 아몬드볼 (1회분, 35g) | 195kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
술떡 (1개, 80g) | 141kcal |
간식 : 402kcal (29.82%)
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 190g) | 190kcal |
딸기쥬스 생과일 (1컵, 250ml) | 72kcal |
[팔도]비락식혜 (1컵, 250ml) | 140kcal |
운동 : 920kcal
장보기 (80분) | 320kcal |
집안일 (120분) | 600kcal |