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노란대지
지존
2015.04.13 14:15
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Q.
몸이무거운날 운동 어떻게하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아 여태껏 두달가까이 하루도안쉬고운동해왔는데 ..
오늘은 정말 운동하기 싫으네요ㅜ
몸이 너무 무겁고..나른하고....
힘이 안들어가지는데...근력운동은 해야하는데ㅜ
어째야하는지 미치겠네요..
이럴때 어떻해들 하세요?
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노란대지
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다신
jiro
04.13 18:32
inDoha
쉬는시간이 길어서 칼로리는 약간 적겠지만 했다는게 어디에요~ 안한거보다는 훨씬낫잖아요
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지존
노란대지
04.13 18:31
jiro
아 결국은 하긴했네요ㅜ 쉬는시간이너무길었어요ㅜㅠ
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다신
jiro
04.13 16:25
전 운동하면서 짬짬히 쉬어가는 타임을 만들어서 끝까지 다하고 자요. 대신 쉬어가는 시간이 길어져서 늦게끝나지만 다 끝내기 하더라구요.
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지존
노란대지
04.13 16:09
샤앙리
아지금은 우선 쉬고있어요ㅎㅎ
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정석
샤앙리
04.13 15:24
저도 무거운날은 운동 쉬어요
괜시리 나갔다가 더 피곤해지고
운동이 더 하기 실어지거든용
그냥 휴식휴식
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지존
노란대지
04.13 14:35
50kg될때까지
아 식단을 빡세게가ㅜ 걱정이네요ㅜㅠ 식단빡세게안될듯요ㅜ
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지존
노란대지
04.13 14:34
how
아휴 근력운동하기가 힘이드네요ㅜ
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정석
53kg될때까지🙆
04.13 14:28
일주일에 하루정도는 쉬어도 되요!. 근육도 쉴시간이 필요해요~ 저도 다이어트 시작하고는 거의 매일 운동 하지만 저런날은 '드디어 너도 쉬고 싶구나. 그래 쉬어라' 하고 풀어줘요.ㅎㅎㅎ 대신 식단을 빡쎄게. 한달에 한번도 운동 안한적 있었는데요 뭐..~
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입문
how
04.13 14:27
정말~나른!!음악들으며걸어보면어떨지....
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