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  • 빵이유
  • 입문2016.05.24 16:4029 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1144kcal, 운동 377kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1144/ 1440

377/ 240

성공
(434)

아침식사 : 244kcal (21.33%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
수육 (1인분, 80g) 73kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal

저녁식사 : 715kcal (62.50%)
샤브샤브 (1인분) 405kcal
새우초밥 (1인분, 200g) 310kcal

간식 : 185kcal (16.17%)
[남양] 네스퀵 초콜릿 드링크 (1회분, 180ml) 185kcal

운동 : 377kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
덤벨 아령운동 (15분) 97kcal

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