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  • 곰지야
  • 입문2016.05.23 17:2625 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1367.55kcal, 운동 840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1367.55/ 1152

840/ 192

성공
(433)

아침식사 : 253kcal (18.50%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) 140kcal

점심식사 : 881kcal (64.39%)
양상추 (1소접시, 150g) 16kcal
곰취 (1회분, 30g) 6kcal
청양고추 (1개, 14g) 7kcal
고추장 (1큰술,15g) 33kcal
엘에이갈비 (1인분,0g) 626kcal
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal

저녁식사 : 234kcal (17.11%)
양상추 (1소접시, 180g) 19kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
양파 (1개, 40g) 14kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 88kcal

운동 : 840kcal
스피닝 (60분) 840kcal

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