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  • 강바이블
  • 초보2016.05.23 18:4867 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1171kcal, 운동 20kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1171/ 2001

20/ 333

성공
(518)

아침식사 : 295kcal (25.19%)
게 (1회분, 50g) 30kcal
고사리나물 (1인분, 3g) 2kcal
된장국 (1인분) 20kcal
쌀밥 (1인분, 160g) 238kcal
연근조림 (1소접시, 3g) 1kcal
No Brand (1회분, 2g) 4kcal

점심식사 : 384kcal (32.79%)
보리밥 (1공기, 170g) 242kcal
방울토마토 1개 (2개, 40g) 12kcal
청동식닭불백 (1회분, 80g) 130kcal

저녁식사 : 457kcal (39.03%)
No Brand (1회분, 5g) 11kcal
쌀밥 (1인분, 170g) 253kcal
된장국 (1인분) 10kcal
고사리나물 (1인분, 10g) 8kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
게 (1회분, 100g) 60kcal

간식 : 35kcal (2.99%)
가마솥에 누룽지 (1회분, 10g) 35kcal

운동 : 20kcal
산책 걷기 (10분) 20kcal

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