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  • 건강하자궁!!!
  • 정석2016.05.24 20:5136 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1405kcal, 운동 646kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1405/ 1772

646/ 295

성공
(719)

아침식사 : 295kcal (21.00%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
시래기된장국 (1/2대접, 59g) 32kcal
볶은김치 (1/2소접시, 47g) 55kcal
[푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) 130kcal

점심식사 : 575kcal (40.93%)
회덮밥 (3/4인분, 375g) 512kcal
어묵양파볶음 (1/2소접시, 49g) 63kcal

저녁식사 : 330kcal (23.49%)
[딜리핏] 아마란스 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 233g) 330kcal

간식 : 205kcal (14.59%)
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) 150kcal
[하리보] 프루티 부시 (1회분, 10g) 34kcal

운동 : 646kcal
헬스 (60분) 330kcal
런닝머신 달리기 (35분) 316kcal

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