- 55가되고싶어
- 초보2016.05.26 08:1434 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 909kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
909/ 1690
480/ 281
성공
(981)
아침식사 : 77kcal (8.47%)
오이없어서 대신 상추 넣고 만든 아침 스무디
왠걸 비주얼과다르게 맛있다~!!!
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1/2팩, 125ml) | 22kcal |
점심식사 : 161kcal (17.71%)
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
저녁식사 : 415kcal (45.65%)
양파 양배추 마늘 가득넣고 끓인 카레 4숟가락에 소고기 100g
알배기 배추 1/3 포기 상추 한줌
아 ... 웰케 맛날까 ....
| 쇠고기살치살 (1회, 100g) | 378kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1/4인분, 45g) | 26kcal |
| 얼갈이배추 (1/4회분, 25g) | 2kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 256kcal (28.16%)
| [네이처인] 블랙카카오바 (1개, 30g) | 138kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
운동 : 480kcal
| 집안청소 (150분) | 480kcal |
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