- 응냥냥
- 정석2016.05.26 09:4828 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1165kcal, 운동 285kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1165/ 1058
285/ 176
성공
(3)
아침식사 : 500kcal (42.92%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (2회, 100g) | 425kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
점심식사 : 224kcal (19.23%)
| 훈제오리 (1회분, 120g) | 168kcal |
| 아스파라거스 (1소접시,50g) | 6kcal |
| 구은마늘 (1회분, 30g) | 37kcal |
| 상추 (3/4회분, 75g) | 13kcal |
저녁식사 : 315kcal (27.04%)
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 소프트 앤 츄아 그라놀라 바 (1봉, 24g) | 100kcal |
| 네이처밸리그래놀라바 (1개, 35g) | 150kcal |
간식 : 126kcal (10.82%)
| [커클랜드] 시그니춰 소프트 앤 츄아 그라놀라 바 (1봉, 24g) | 100kcal |
| 래핑카우 포션치즈 라이트 (1회분, 16g) | 26kcal |
운동 : 285kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
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