05월 25일 (음식 1276kcal, 운동 438kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1276/ 1383
438/ 230
아침식사 : 276kcal (21.63%)
검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
[매일] ESL저지방우유 (1팩,180ml) | 72kcal |
김자반 (1소접시,15g) | 67kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
떡갈비 냉동 (1개, 20g) | 31kcal |
현미밥 (1공기, 10g) | 15kcal |
점심식사 : 439kcal (34.40%)
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
김자반 (1소접시,15g) | 67kcal |
청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
김치볶음 (1인분, 50g) | 20kcal |
풋고추찜 (1인분) | 50kcal |
저녁식사 : 399kcal (31.27%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g) | 110kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
호박고구마 (1회분, 70g) | 107kcal |
[CJ] 계란을입혀부쳐먹으면정말맛있는소시지 (1회분, 10g) | 21kcal |
달걀부침 (1인분) | 10kcal |
간식 : 162kcal (12.70%)
호박고구마 (1회분, 70g) | 107kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 438kcal
쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
요리 (60분) | 150kcal |
설거지 (60분) | 138kcal |