- 봉모닝
- 초보2016.07.17 22:0216 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 947kcal, 운동 646kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
947/ 1200
646/ 200
성공
(700)
아침식사 : 242kcal (25.55%)
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| [회사] 멸치아몬드주먹밥 (1/2회분) | 210kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
점심식사 : 241kcal (25.45%)
| [회사] 멸치아몬드주먹밥 (1/2회분) | 210kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
저녁식사 : 230kcal (24.29%)
| [회사] 단호박샐러드 (1회분) | 230kcal |
간식 : 234kcal (24.71%)
| 체리 생것 (1개, 6g) | 4kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
운동 : 646kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (14분) | 182kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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