- hyeonie
- 초보2016.05.28 09:2728 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1383kcal, 운동 543kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1383/ 1762
543/ 293
성공
(629)
아침식사 : 309kcal (22.34%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) | 135kcal |
| [베지밀] 국산콩 두유 (검은콩 검은깨 검은쌀) (1팩, 190g) | 100kcal |
점심식사 : 599kcal (43.31%)
| 보쌈 (1인분, 150g) | 450kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 246kcal (17.79%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
간식 : 229kcal (16.56%)
| 사과 (1회분, 250g) | 130kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 543kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 70kcal |
| 이너싸이 머신 (5분) | 40kcal |
| AB슬라이드 (5분) | 43kcal |
| 싸이클 실내자전거 (8분) | 30kcal |
| DDR 댄스게임 (15분) | 75kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 티파니 허리 (1회) | 70kcal |
| 강하나하체 (1회) | 20kcal |
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