- JJ***
- 다신2016.05.26 17:5975 조회1 좋아요
05월 26일 (음식 1331kcal, 운동 638kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1331/ 1503
638/ 250
성공
(560)
아침식사 : 287kcal (21.56%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 우유속에마끼아또 (1팩, 310ml) | 194kcal |
점심식사 : 794kcal (59.65%)
| 귀리 (1회분, 93g) | 294kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 93g) | 154kcal |
| 계란후라이 (1개, 57g) | 123kcal |
| 고추장 (1큰술, 32g) | 13kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 179g) | 83kcal |
| 두부부침 (1접시, 116g) | 127kcal |
간식 : 250kcal (18.78%)
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1개, 47g) | 130kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 638kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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