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  • 스눕p
  • 초보2016.05.27 13:28175 조회0 좋아요
Q.운동고수님들.. ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달에 1.5키로 감량하려면..
주5-6일 운동하는 가정하에
하루에 근력운동/유산소 운동 얼마정도 해야할까요?
운동고수님들... 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ

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초보
  • 빡시게빡시게
  • 05.27 13:55
  • 여자분이시면 제가 주어들은 바로는 1:1이 좋다고
    들었거든여 근력 40분에 유산소 40분 이렇게요~

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