05월 28일 (음식 893kcal, 운동 120kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
893/ 1668
120/ 278
아침식사 : 229kcal (25.64%)
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 100g) | 61kcal |
바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
잣 (10알, 0.17g) | 10kcal |
잣 (10알, 0.17g) | 10kcal |
점심식사 : 190kcal (21.28%)
오트밀! (1회분, 30g) | 125kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
[CJ] 올리고당 (1큰술, 5g) | 10kcal |
저녁식사 : 338kcal (37.85%)
닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
청경채 (1접시, 80g) | 11kcal |
마늘 생것 (2통, 60g) | 72kcal |
팽이버섯 (1회분, 70g) | 22kcal |
양파 (1개, 70g) | 24kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
[해표] 카놀라유 (1큰술, 5g) | 45kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 136kcal (15.23%)
[미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 21g) | 95kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
해태 캔디키친 (1회분, 6g) | 26kcal |