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  • 엣지걸
  • 초보2016.05.29 00:32141 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단을 어떻게 짜야 하는지 도와주세요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단기간으로 살을 빼고싶습니다. 근데 식단관리가 잘안되요.
되도록 적게 먹자.라고 생각하면서 식단을 작성해볼려고 하는데 어떻게 식단을 작성해야할지 감이 잘 안잡혀요. 도와주세요.

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  • 엣지걸
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댓글 (2)

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초보
  • 줄라이80
  • 05.29 04:56
  • 포만감을주면서칼로리는낮은음식들로짜보세요
    물도포만감주니많이드시구요..
    세끼는다먹되간식야식끊으셔도도움될꺼에요~
    빼는것도어렵지만유지가더힘드니꼭성공하시길바래요~~
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초보
  • zzdkdkd
  • 05.29 00:33
  • 연예인들 식단 참고해보세요~~
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