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  • JuanaLewis
  • 정석2016.05.29 19:2624 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 985kcal, 운동 113kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

985/ 1351

113/ 225

성공
(254)

아침식사 : 66kcal (6.70%)

토마토 (1.5개, 375g) 52kcal
꿀 (1회분, 5g) 14kcal

점심식사 : 386kcal (39.19%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) 28kcal
양파장아찌 (1/2종지, 10g) 9kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
율무차 (1잔, 25ml) 99kcal
방울토마토 (2개, 24g) 4kcal

저녁식사 : 533kcal (54.11%)

생선구이 모듬!

고등어구이 (1/4토막, 18g) 47kcal
갈치구이 (1/2토막, 36g) 50kcal
조기구이 (1토막, 72g) 96kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal

운동 : 113kcal
청소 (10분) 35kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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