다이어트

발레하는뇨자
초보2016.05.29 18:18308 조회0 좋아요

Q.아침은 과일.점심은 밥.저녁은 과일..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침은 그냥 일나서 방울토마토 몇개먹고
점심은 밥 반공기보다 좀 적게먹고. 뭐 그냥 일반식먹어요.고기도 꿉어묵고 가끔 간식으로 빵 한쪼가리 묵고
저녁은 과일.. ㅋㅋㅋㅋ바나나 1개 정도먹어요.
그리고 7시이후엔 물만먹어요

제 식단에 문제가 있나요?ㅋㅋ
더 추가해야될 점이라든지..
이걸 더 먹었으면,덜 먹었으면 좋겠다든지

그냥 막 답글 써주세요ㅋㅋ

정석

핑커벨
05.29 21:45
발레하는뇨자 저도 진짜 작성자님처럼 먹고 운동했는데 힘이 없고 몸무게는 빠지는데 살은 안 빠지는 느낌이 들더라구요ㅠㅠ 무리하시지마시고 천천히 먹는양을 줄여나가세요!!
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초보

발레하는뇨자
05.29 21:40
핑커벨 아ㅠ 제가너무안먹는거였네요ㅋㅋㅠㅜ 핑커벨님이 말해주신데로 먹어봐야겠네요. 너무 안먹어도 살이 안빠지는거같애요ㅠㅠ
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초보

발레하는뇨자
05.29 21:39
딸기껍질 제 식단이 너무 빈약해보이기도하고ㅋㅋ 수시로 물을 너무 많이마셔서 물배채워서 많이 안먹어지드라구여ㅠ
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초보

발레하는뇨자
05.29 21:38
편쌔미 음. .. 단백질이 좀 부족한거같기도하네요ㅋㅋ 운동량은 마일리사이러스 복부운동 2번돌리고, 마일리 섹시레그운동 그냥 1번, 티파니 허리운동2번돌리고,플랭크 총5분해요. 이렇게해도 살이 안빠지는데 식단에 문제가 있을까요?ㅠㅠOTL.....
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