- 슈가람람
- 정석2016.06.11 00:5334 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1257kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1257/ 1965
450/ 327
성공
(831)
아침식사 : 155kcal (12.33%)
| 젠 프로 (1회분,40g) | 150kcal |
| 젬 피티 (1회분,7g) | 5kcal |
점심식사 : 670kcal (53.30%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 비빔밥 (1인분, 370g) | 541kcal |
저녁식사 : 120kcal (9.55%)
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
간식 : 312kcal (24.82%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 3g) | 16kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| [청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 (1회분, 23g) | 88kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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