- 뿡이요
- 초보2016.05.31 21:3738 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1419kcal, 운동 284kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1419/ 1369
284/ 228
성공
(6)
아침식사 : 300kcal (21.14%)
| [남양] 프렌치카페 바닐라라떼 커피우유 (1회분, 310ml) | 190kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 382kcal (26.92%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) | 88kcal |
저녁식사 : 583kcal (41.09%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 녹두빈대떡 (1.5인분, 150g) | 312kcal |
| 달걀찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
간식 : 154kcal (10.85%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
운동 : 284kcal
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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