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  • 9년전-현재
  • 지존2015.05.07 11:582,126 조회1 좋아요
Q.으악!48키로인데 체지방이 26.5퍼!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

띠로리..
나어제 700칼로리도 안먹고 550칼로리도 넘게 소모했는데 키티체중계 너잘못된거지?왜 0.2키로가 찐거야?
근육이 생긴거라 믿겠어ㅜ
체지방 26.5퍼.....ㅜㅜ너도잘못된거지?ㅜ

체지방 26.5퍼같나요?

너허리가 몇이니?24요

힙은?36이요 (속옷입고재면 35인지쫌넘어요)
근육 3주만에 3키로넘게 빠지더니 안돌아올거니?ㅜㅜ지방너는 왜 계속 축적시키는거야ㅜㅜ
하ㅜㅜ언제 체지방률18퍼가 될까요?ㅜㅜ
유산소를 많이해야겠죠?
요몇일 4일간 운동도안하고 꼬기먹고그래서겠죠?
난 4일빼고 먹고싶은거 안먹고 운동도맨날하고 노력했는데 그러니깐 속상해요ㅜㅜ
살빠지기전사진을보면 빠진게어디야 인데

지금도실감이안나는 3월26일의 뚱돼지ㅋㅋㅋㄱ
35일간 9.5키로 감소ㅋ(25일간 8.5키로감소)
나 저리 뚱뚱하진 않았던것 같은데ㅋㅋㄱㅋ
그냥 쭉관리해야겠어요ㅜ 체지방18퍼되고 근육량도늘어서 인바디그래프 D자 될때까지!
여름까지 열심히해서

이렇게되고 말겠어!빠샤!<고민으로시작해서 투정부리다가 다짐으로 끝나네요...ㅎㅎㅎ>

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  • 9년전-현재
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초보
  • 까마쿤
  • 05.09 20:48
  • 체지방률은 일정화된 수치가 아니라 (다른 것들과의 대비로 나오는 수치인) %라 근육량이 많아지면 자연스레 줄어들게 돼있어요. 제가 보기엔 체지방이 많은 게 아니라 근육이 적어서 체지방률이 높게 나오는 것 같아요ㅠㅠ
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지존
  • 9년전-현재
  • 05.07 15:02
  • 꽃아짐 저처럼재면 자꾸빠져요ㅋ반대로돌려서 안빠지게한후 가운데버튼누르면 휘릭~돌아가서 재요ㅋ딱히추천할만큼좋은건아니지만ㅋ꽁자로왔으니깐^^
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다신
  • 꽃아짐
  • 05.07 14:48
  • 저줄자..저렇게재는거구나ㅡㅡ
    어떻게잴줄몰라 맨날 이거모냐~~집어던짐..ㅋ
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지존
  • 끝은없다
  • 05.07 14:06
  • 다이어트는 사람마다 틀림
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지존
  • 9년전-현재
  • 05.07 13:04
  • 쏘유운 163이요ㅜ체지방 12키로나왔어요ㅜ 52키로때보다 4키로빠지면서 적게먹었더니 몸에서 다흡수시켰나봐요ㅜ 그때보다체지방이 더늘었거든요ㅜ
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초보
  • 쏘유운
  • 05.07 13:02
  • 키로수는 저랑비슷하신데..저는 160에 49.2kg 때 인바디하니 체지방 9.3 근육21.3나왔어요. 키가어찌되세요?
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지존
  • 9년전-현재
  • 05.07 12:54
  • (163,47) 25일간 8.5키로뺐구요 35일간 9.5키로뺐어요ㅋ거의1달만에9키로뺀거죠 지금은 몸무게보단 체지방줄이고싶어서 먹고운동해요^^
    체지방컷하려면 근육도같이빠진대요ㅜㅜ좌절중이네요 벌크업하고 다시 빼고 반복해야 근육이는다네요ㅜㅜ남자들기준이지만ㅋㅋ
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정석
  • (163,47)
  • 05.07 12:51
  • 3월26일부터면 50일정도만에, 여름용 몸매에 성공하셨네요"ㅎ 대박, 복근보니까 몸속에 잔근육들이
    숨어있는거 같은데 ~ 진짜,체지방 쪼끔만줄이시면
    자극사진들처럼 되실거 같아요 !!ㅎ
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지존
  • 9년전-현재
  • 05.07 12:35
  • 꼭뺀다살 과일(바나나,딸기,자몽)
    두부 두유+검은콩검은깨가루 닭가슴살 단호박 야채 요플레 아몬드5알 이런거위주로먹어요
    일부러닭가슴살은 150그램이상먹구요 두부먹은날은 100그램정도
    남자분은 단백질더드셔야되요
    50키로기준 40 근력운동시 60그램먹어야되거든요
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정석
  • 꼭뺀다살
  • 05.07 12:32
  • 45키로만들기! 몸매 지금 딱 섹시하고 좋으셔요 많이 노력하셧네요! 저도 지금 13키로정도 뺏는데 아직 뱃살남아서 근력운동까지 좀하니까 식스펙아주살짝 보이네요ㅋㅋㅋㅋ 식스펙만드는재미로 하고잇습니다ㅋㅋ
    근데 식단 어떻게하세요?? 전 한달정도 하루세끼 닭가슴살샐러드 먹다가 지금 1일 1식으로 바꿧어요
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