- 녹챠라떼
- 초보2016.06.01 01:0769 조회0 좋아요
Q.운동질문이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 전채적으로 살이 빠졌으면 좋겠고 허벅지살이랑 아랫배살을 좀 더 빼고 싶으면 유산소운동(줄넘기. 싸이클) ㅇ랑 근력운동(스쿼트. 런지. 크런치. 레그레이즈) 를 같이 병행 해야겠죠? 근력운동이랑 유산소운동 비중을 어떻게 하는게좋나요? 예를들어 유산소 30분 근력 20분 이런식으로요..ㅠ
1
68
