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  • StellaJ.
  • 초보2016.06.02 20:0789 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1269kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1269/ 1364

160/ 227

성공
(28)

점심식사 : 74kcal (5.83%)
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) 55kcal
[뚜또] 9칼로리 청포도 블루베리 석류 복숭아 (1회분, 210g) 9kcal

저녁식사 : 830kcal (65.41%)

두부부침 (1접시, 40g) 44kcal
깻잎조림 (1소접시, 30g) 12kcal
곤드레밥 (1공기, 200g) 341kcal
양상추샐러드 (1소접시, 126g) 151kcal
물김치 (1인분, 20g) 40kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
가자미조림 (1토막, 102g) 92kcal

간식 : 365kcal (28.76%)

오늘 프리퀀시 마지막날이라....질러버렸다. 한동안 좀 절식한 것도 있고 나도 달달한 음료 마시고팠어ㅜㅠㅜㅠ오늘 저녁도 과식예정인데...흐규ㅠㅠㅠ그래도 힘내자...나란년...오늘 운동 빡시게 하는걸로...근데 마시는데 너무 행복했다...ㅎㅎ

[스타벅스] 스모어프라푸치노 (1회분, 355g) 300kcal
[파리바게뜨] 단팥빵 (1/4개, 23g) 65kcal

운동 : 160kcal
구두신고걷기(높은굽) (30분) 96kcal
구두신고걷기(중간굽) (20분) 64kcal

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