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  • Aline83
  • 입문2016.06.03 13:0649 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1032kcal, 운동 827kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1032/ 1449

827/ 241

성공
(1003)

아침식사 : 552kcal (53.49%)
카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) 116kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
카레가루 (1회분, 20g) 80kcal
양파 (1개, 64g) 22kcal
깍두기 (1인분, 40g) 12kcal
애호박 (1소접시, 48g) 18kcal

점심식사 : 348kcal (33.72%)
[매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) 55kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아몬드 (10.0개, 10g) 70kcal
연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) 130kcal

저녁식사 : 132kcal (12.79%)
계란 흰자 (3.0개, 96g) 51kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) 21kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
참외 (1개, 150g) 46kcal

운동 : 827kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
스피닝 (40분) 560kcal
수영 (30분) 147kcal

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