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  • chloeeee
  • 초보2016.06.03 21:1532 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 762.9kcal, 운동 640kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

762.9/ 2197

640/ 366

성공
(1709)

아침식사 : 234kcal (30.67%)
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) 45kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
꿀 (1회분, 20g) 58kcal
카카오99% (3회분, 6g) 38kcal

점심식사 : 117kcal (15.34%)
[CGV] 스피루리나 (1회,3g) 10kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 40kcal
산딸기 (10개, 20g) 10kcal

저녁식사 : 319kcal (41.80%)
양배추찜 (1회,78g) 33kcal
데친브로콜리 (1회분,100g) 43kcal
아보카도 (1회분, 70g) 133kcal
미나리나물 (1소접시,89.7g) 32kcal
돼지족발 (1큰접시, 30g) 78kcal

간식 : 93kcal (12.19%)
토쿠노 밀크캔디 (3낱개, 12g) 48kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) 45kcal

운동 : 640kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal

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