- 도대윤
- 초보2016.06.03 22:5222 조회1 좋아요
06월 03일 (음식 1143kcal, 운동 275kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1143/ 1293
275/ 215
성공
(211)
아침식사 : 206kcal (18.02%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) | 25kcal |
| 잔치국수 (0큰대접, 212g) | 163kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
점심식사 : 446kcal (39.02%)
| 해물파전 (1/2인분, 75g) | 138kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
저녁식사 : 436kcal (38.15%)
| 잡곡밥 (0공기, 147g) | 218kcal |
| 해물파전 (0인분, 60g) | 110kcal |
| 무채어묵국 (1/2대접, 46g) | 28kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
간식 : 55kcal (4.81%)
| [파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1/4개, 15g) | 41kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [크라운제과] 마이쮸사과 (0회분, 2g) | 10kcal |
운동 : 275kcal
| 설거지 (15분) | 30kcal |
| 요가 (10분) | 25kcal |
| 설거지 (25분) | 50kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 설거지 (15분) | 30kcal |
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