- 써니다해
- 지존2016.06.03 21:0123 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
06월 03일 (음식 865.9kcal, 운동 150kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
865.9/ 1483
150/ 247
성공
(521)
아침식사 : 205kcal (23.67%)
오늘은 과일모닝~바나나한개, 방울토마토, 산딸기, 집에서만든 그릭요거트랑 냠냠~키위가 숙성이안되서 아쉽다는~^^;
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 산딸기 (10개, 20g) | 25kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [DELTA] 그릭 요거트 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 425kcal (49.08%)
또띠아계란피자~~~~~우리집공주랑 둘이서 먹었어요~^^
| 야채볶음 (1소접시, 50g) | 41kcal |
| 토마토페이스트 (1/4인분) | 10kcal |
| 양송이버섯 통조림 (1회분, 50g) | 11kcal |
| 계란 생것 (2회분, 100g) | 158kcal |
| 계란 생것 (1회분,50g) | 79kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (2회, 60g) | 126kcal |
저녁식사 : 228kcal (26.32%)
오늘드뎌 아몬드브리즈초콜릿과 바나나가 도착했답니다~기분이 얼마나 좋은지~저녁식단에 바로 투입~맛봤답니다~초코우유에요~맛난~^^
| 아몬드브리즈초콜릿100 (1회분, 190g) | 100kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개,50g) | 59kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 방울토마토 1개 (1개,20g) | 6kcal |
간식 : 8kcal (0.92%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 150kcal
| 스트레칭 (30분) | 150kcal |
0
65
