- 탱구링
- 초보2015.05.19 09:18736 조회1 좋아요
Q.버피테스트 100회는 운동량이적을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복유산소는 못하고 런닝도 못해요
집에서 운동중이구요
버피테스트 100회(캐시호 챌린지). 마운틴클라이머 100회.
복근 10분(마일리 사일러스 운동)
이렇게 하는데 운동량이 너무 적을까요?
1200칼로리대로 식이하고 운동은 일주일에 1.2번정도 쉬구요. 158/58인데 55키로 아래로 내려가야하는데 변화가없네요~~
운동은 꾸준히 해왔어요
아니면 버피를 200회로 늘려야할까요.
집에서 운동중이구요
버피테스트 100회(캐시호 챌린지). 마운틴클라이머 100회.
복근 10분(마일리 사일러스 운동)
이렇게 하는데 운동량이 너무 적을까요?
1200칼로리대로 식이하고 운동은 일주일에 1.2번정도 쉬구요. 158/58인데 55키로 아래로 내려가야하는데 변화가없네요~~
운동은 꾸준히 해왔어요
아니면 버피를 200회로 늘려야할까요.
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