- gahyun1oo4
- 초보2016.06.04 16:342,116 조회2 좋아요
정체기를 지나 다시빠지는중 --9.6kg
5월한달간 그래프
6월4일 현재 몸무게(최저) 총 -9.6kg
130.4kg ---> 120.8kg
*TIP: 아침일어나자마자 체크하는게 정확해요.
기본식단
:양상추, 파프리카, 방울토마토, 캔닭가슴살, 사과, 등등
(바나나, 키위, 등 세일하면 추가!)
*TIP: 마트를 2일에한번정도씩 다니다보면 채소가 저렴한지 비싼지 알수있음
운동은 1일 1운동
약 1시간30분정도 소요
*다신 트레이너 어플사용!
6월4일 현재 몸무게(최저) 총 -9.6kg
130.4kg ---> 120.8kg
*TIP: 아침일어나자마자 체크하는게 정확해요.
기본식단
:양상추, 파프리카, 방울토마토, 캔닭가슴살, 사과, 등등
(바나나, 키위, 등 세일하면 추가!)
*TIP: 마트를 2일에한번정도씩 다니다보면 채소가 저렴한지 비싼지 알수있음
운동은 1일 1운동
약 1시간30분정도 소요
*다신 트레이너 어플사용!
32
1964
공감 0
신고 0
