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  • 건강하게sz
  • 초보2016.06.06 03:3598 조회0 좋아요
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06월 05일 (음식 1758kcal, 운동 542kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1758/ 1048

542/ 174

실패
(341)

점심식사 : 538kcal (30.60%)

수박 (1조각, 75g) 15kcal
고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
오이무침 (1인분) 54kcal
검은콩밥 (1공기, 170g) 244kcal
연두부 (1모, 90g) 36kcal

저녁식사 : 1,000kcal (56.88%)

하.... 1천칼로리 되려나? 조금씩만먹었는데
다양하게먹었으니....

한정식 (1회분) 1,000kcal

간식 : 220kcal (12.51%)

[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
[담터] 콘푸레이크 포테이토 마차 (1포, 22g) 85kcal

운동 : 542kcal

아침공복 몸무게 61.1kg !!!
밥먹으면 0.3찌려나ㅠ3ㅠ

L자 다리운동 (10분) 60kcal
런닝머신 걷기 (20분) 97kcal
이소라 다이어트1 (50분) 385kcal

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