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  • 한번쯤은날씬이로
  • 초보2016.06.06 20:5920 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1300.7kcal, 운동 155kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1300.7/ 1373

155/ 228

실패
(0)

아침식사 : 153kcal (11.76%)
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
망고 (2회분, 200g) 136kcal

점심식사 : 405kcal (31.11%)
양상추 (1소접시,70g) 8kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 100g) 116kcal
발사믹식초 (1/4회분, 5g) 1kcal
[오뚜기]3분카레(순한맛) (1/2인분, 150g) 120kcal
두부부침 (1접시, 55g) 60kcal

저녁식사 : 438kcal (33.67%)
연세우유 (1컵, 200ml) 130kcal
호박고구마 (2회분, 200g) 308kcal

간식 : 305kcal (23.45%)
[크라운제과] 뽀또치즈 (1회,23g) 120kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal
초콜렛 (1개, 20g) 90kcal

운동 : 155kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
이소라 다이어트1 (15분) 115kcal

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