- Ctpi
- 초보2016.06.11 21:5135 조회0 좋아요
06월 11일 (음식 742kcal, 운동 816kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
742/ 1445
816/ 240
성공
(1279)
아침식사 : 124kcal (16.71%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
점심식사 : 267kcal (35.98%)
| [크라운베이커리] 고구마데니쉬 (3/4회분, 55g) | 167kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
| [복음자리] 리얼 블루베리잼 (1회, 8g) | 3kcal |
저녁식사 : 275kcal (37.06%)
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1/2회분, 15g) | 23kcal |
| 스위트콘 (1캔, 30g) | 30kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 40g) | 9kcal |
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 70g) | 61kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
간식 : 76kcal (10.24%)
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| [파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1봉지, 20g) | 51kcal |
운동 : 816kcal
| 사이클 (60분) | 420kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| 기아팔뚝 (1분) | 8kcal |
| 보통 걷기 (95분) | 246kcal |
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