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  • 달달한바닐라라떼
  • 입문2016.06.09 14:3621 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1406kcal, 운동 249kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1406/ 1646

249/ 274

성공
(215)

아침식사 : 440kcal (31.29%)
흑미밥 (1공기, 100g) 139kcal
쇠고기미역국 (1인분, 306g) 121kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) 180kcal

점심식사 : 664kcal (47.23%)
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
찹쌀단팥도너츠 (1개, 58g) 231kcal
제육볶음 (1인분, 40g) 74kcal

저녁식사 : 194kcal (13.80%)
[포스트] 그래놀라미니컵 (1개, 35g) 134kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal

간식 : 108kcal (7.68%)
[파리바게뜨] 아이스 라떼 (1컵,340ml) 108kcal

운동 : 249kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal

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