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  • 구름이흐르는
  • 초보2016.06.09 00:3439 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 923kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

923/ 1488

350/ 248

성공
(667)

아침식사 : 156kcal (16.90%)

바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 70g) 93kcal

점심식사 : 432kcal (46.80%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) 99kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g) 8kcal
애호박볶음 (1/2인분, 0g) 46kcal
물만두 (2.0개, 28g) 56kcal

저녁식사 : 301kcal (32.61%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
상추 (1회분, 70g) 12kcal
[파리크라상] 우유식빵 (1/4회분, 27g) 73kcal
호박고구마 (1회분, 70g) 107kcal

간식 : 34kcal (3.68%)
망고 (1/2회분, 50g) 34kcal

운동 : 350kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
사이드런지 (40분) 240kcal

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