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  • 50kg되자
  • 초보2016.06.09 19:57120 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1022kcal, 운동 208kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1022/ 1238

208/ 206

성공
(219)

아침식사 : 203kcal (19.86%)
베리친구 (2회분, 40g) 156kcal
[테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (2포, 6g) 22kcal
깔라만시 원액 (1회분, 100ml) 25kcal

점심식사 : 412kcal (40.31%)
어묵(오뎅) (1장, 85g) 170kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
라면스프 (1회분, 7g) 15kcal
양송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
웰치스프리즈팝 열대과일맛 (1개, 30ml) 16kcal
소면 마른것 (1/2회분, 45g) 155kcal

저녁식사 : 257kcal (25.15%)
햄 (1회분, 70g) 142kcal
훈제연어 (1조각, 100g) 115kcal

간식 : 150kcal (14.68%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) 80kcal
체리 생것 (10개, 90g) 60kcal
[롯데제과] 목캔디 믹스베리 CASE (1/4회분, 2g) 10kcal

운동 : 208kcal
집안청소 (65분) 208kcal

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