- 몽또잉
- 정석2016.06.09 18:5216 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 921kcal, 운동 725kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
921/ 1604
725/ 267
성공
(1141)
아침식사 : 234kcal (25.41%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) | 159kcal |
점심식사 : 349kcal (37.89%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 349kcal |
저녁식사 : 203kcal (22.04%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 134kcal |
간식 : 135kcal (14.66%)
| 산딸기 (1개, 100g) | 50kcal |
| [해태] 석빙고 (1회분, 75g) | 85kcal |
운동 : 725kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
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