- 슈가람람
- 정석2016.06.09 21:5347 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1340kcal, 운동 651kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1340/ 1965
651/ 327
성공
(949)
아침식사 : 155kcal (11.57%)
| 젠 프로 (1회분,40g) | 150kcal |
| 젬 피티 (1회분,7g) | 5kcal |
점심식사 : 599kcal (44.70%)
| 비빔밥 (1인분, 300g) | 439kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
저녁식사 : 155kcal (11.57%)
| 젠 프로 (1회분,40g) | 150kcal |
| 젬 피티 (1회분,7g) | 5kcal |
간식 : 431kcal (32.16%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아몬드 (1개, 20g) | 140kcal |
운동 : 651kcal
| 아이쇼핑 (120분) | 276kcal |
| 크로스핏 (50분) | 375kcal |
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