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  • 엄지여시
  • 입문2016.06.11 00:5029 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1195kcal, 운동 845kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1195/ 2722

845/ 453

성공
(1920)

아침식사 : 93kcal (7.78%)
[CJ] 물에 타서 마시는 미초 석류 (1회분, 25ml) 45kcal
방울토마토 1개 (8개, 160g) 48kcal

저녁식사 : 67kcal (5.61%)
우뭇가사리무침 (1소접시, 70g) 47kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal

간식 : 1,035kcal (86.61%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
돼지족발 (1큰접시, 150g) 394kcal
막국수 (1인분, 50g) 56kcal
맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
참이슬 후레쉬 소주 (6잔, 270ml) 366kcal

운동 : 845kcal
런닝머신 달리기 (20분) 131kcal
런닝머신 달리기 (40분) 442kcal
윗몸일으키기(세트) (250회) 62kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) 210kcal

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