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  • 칼리님
  • 초보2016.06.10 23:0116 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1244kcal, 운동 107kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1244/ 1627

107/ 271

성공
(220)

아침식사 : 120kcal (9.65%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 782kcal (62.86%)
제육덮밥 (1인분, 500g) 782kcal

저녁식사 : 342kcal (27.49%)
시저샐러드 (1인분, 185g) 342kcal

운동 : 107kcal
플랭크 (1분) 6kcal
크런치(세트) (60회) 14kcal
스텝퍼 (10분) 60kcal
런지(세트) (30회) 8kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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